Psychohygiene und Resilienz

Ein Vortrag vom Netzwerk für pflegende An- und Zugehörige Die Betreuung von Angehörigen kann herausfordernd und belastend sein. In diesem Vortrag lernen Sie, eigene Grenzen wahrzunehmen, Anzeichen von Überforderung frühzeitig zu erkennen und mit Stress bewusster umzugehen. Sie erfahren, wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz) stärken und Selbstfürsorge in Ihren Alltag integrieren können. Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie eine geführte Fantasiereise unterstützen Sie dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und Ihre persönlichen Ressourcen zu aktivieren.